Dit is een krachtige behandeling en even effectief als trauma gerichte cognitieve gedragstherapie. Je richt zich op de emotionele lading van de traumatische herinnering. Terwijl je die herinnering oproept leidt de therapeut je af, bijvoorbeeld doordat jouw ogen de handbewegingen van de behandelaar volgen. De emoties verliezen daardoor geleidelijk hun heftigheid en doven als het ware uit. Daarmee vermindert de angst en de herinnering aan het trauma.
Speciaal aandacht voor bevallingstrauma in mijn blog.
Medicijnen
Bij bijkomende problemen, zoals een depressie, kan het gebruik van medicijnen noodzakelijk zijn, omdat de ernst van deze problemen de psychotherapeutische behandeling belemmert. Jouw huisarts of (in het geval van jeugd: de kinder-)psychiater beslist of dit voor jou helpend kan zijn.